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最能让孩子感到幸福的5件事

最能让孩子感到幸福的5件事

2017年09月12日15:09文章来源:新浪育儿我要评论

【导读】幸福是什么呢?美国加州大学心理学系教授柳博米尔斯基(SonjaLyubomirsky)曾做过这样一个调查活动,收到最多的答案就是,一家人快乐地生活在一起,用心陪伴孩子的时候。当一家人其乐融融地在一起做一件事情的时候,幸福就真

幸福是什么呢?美国加州大学心理学系教授柳博米尔斯基(SonjaLyubomirsky)曾做过这样一个调查活动,收到最多的答案就是,一家人快乐地生活在一起,用心陪伴孩子的时候。当一家人其乐融融地在一起做一件事情的时候,幸福就真实存在。
 
确实如此,我们在剑桥的跨国研究表明,相比赚更多的钱、取得更高的成就,家庭关系融洽更能让我们感受到幸福。
 
研究还发现,下面简单的五件事会让孩子(和家人)感到很多的幸福,而每个家长都可以做到。你,为你的孩子做到了吗?
 
1、和孩子一起睡!
 
陪孩子一起睡,最大的好处,就是给他们安全感,因为他睁开眼睛就能看到熟悉的面孔,得到父母无微不至的关注。当孩子知道他可以依靠父母,可以在真爱中长大时,他的心里自然是幸福的。
 
2、和家人一起吃饭!
 
美国很多大型研究表示,家人聚餐时间能显著提高孩子的人生幸福感以及在校学习表现,并显著提高孩子心理健康。当我们坚持按照计划一起做一件事情的时候,这件事情就会变成一种仪式。坚持仪式的好处,就是让感情深入到内心深处,让幸福持久,而吃饭就是一种最简单的仪式。
 
3、玩一些简单的家庭游戏!
 
家庭游戏,就是有爸爸、妈妈(还可以有其他家庭成员)和孩子一起玩。可以是堆积木,可以是一起舞蹈,可以是躲猫猫,也可以是一起蹦跳…… 好的家庭游戏设计,让孩子更聪明,也更擅于社交!
 
4、和孩子一起看一本书!
 
你可以把孩子怀抱在胸前,在温馨的读书时间里,和孩子一起成长。最适合的时间是睡觉之前。
 
5、和孩子一起享受无所事事的时光!
 
无所事事的亲子时光就是很多时候被大人看起来无聊透顶的、但孩子却沉浸其中的时间。比如,孩子在反复搭几块积木、推倒,再搭起来;或者只是研究一块布头,就研究半天;再或者,只是玩水,从一只盆子把水舀到另外一只盆子里。还有时候,是什么也不做,孩子就腻歪在你旁边,爬一爬,坐一坐,离开一会儿,又在你身边腻歪上一会儿。
 
千万别小看了这些看起来平淡无奇的时间。孩子们就是在貌似无意义的动作中认识世界、建构自我。这种琐细时光,还会给孩子提供安全感的滋养:爸妈就在我身边,他们允许我去探索,我可以走的稍微远点,但不担心有危险,因为我知道爸妈就在我身后。
 
如果太忙,那么请你至少把周末的时间留给孩子。让孩子知道,在爸妈眼里,他是多么重要,他是多么可爱,这让他有很好的自我认同感,而对自己满意的感觉,其实就是一种幸福。
 
你会发现,当你用心陪伴孩子的时候,当一家人其乐融融地在一起做一件事情的时候,幸福就是真实存在的。这个时候,大人的幸福和孩子的幸福是可以完全融合的,可以用心灵去感受到的。原来,幸福可以如此简单!
 
幸福感是可以延续的,如果孩子童年时就能够拥有幸福感,并习得一些获取幸福的方法,那么,在多年后,孩子独立了,也有足够的心理能量来延续幸福。本文来自心理咨询师孙彩群的博客
责任编辑:白洁
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