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夏季阳光强烈 如何保护宝宝的眼睛?

夏季阳光强烈 如何保护宝宝的眼睛?

2017年07月25日15:06文章来源:新浪育儿我要评论

【导读】炎炎夏日,户外的紫外线强度越来越高,小儿皮肤娇嫩,经不住强烈日光的灼晒,所以很多家长都知道给宝宝做好夏日防晒这一关。除了护肤外,其实夏日护眼 也是非常重要的,这不,有家长带孩子外出时已经给他们戴上了太阳镜

炎炎夏日,户外的紫外线强度越来越高,小儿皮肤娇嫩,经不住强烈日光的灼晒,所以很多家长都知道给宝宝做好夏日防晒这一关。除了护肤外,其实夏日护眼 也是非常重要的,这不,有家长带孩子外出时已经给他们戴上了太阳镜了。
 
 
小孩戴太阳镜真的能护眼?还是纯属“扮酷”?炎炎夏日,又该如何做好小儿护眼这一关? 眼睛是人体对紫外线最敏感 的部位,当强烈的太阳光照射过来的时候,出于对眼睛的保护,很多人都会将眼睛眯成一条缝。眼睛如果长时间受紫外线的照射,也会像皮肤一样,出现提前老化和其他眼睛疾病。小儿角膜和晶 状体较脆弱,如果不注意防晒,紫外线灼伤到角膜上皮时,可致使眼睛出现疼痛、流泪、畏光、红肿等,紫外线灼伤到视网膜黄斑时,还可埋下白内障等隐患。所以夏 日不光要护肤,护眼也是必须的。避免紫外线最强的时间段外出很多家长都会带孩子出去户 外晒“日光浴”,以促进宝宝体内钙的转化吸收,夏天的“日光浴”同样也是需要的,当然,在夏天这 么强的紫外线下, 我们也不能说 为了晒“日光浴”而让宝宝在猛烈 的太阳底下对着太阳来晒,可以选择在上午九点前或下午四点后 这段紫外线没那么强的时间段外出,实在无法避免必须要在紫外线最强的时间段外出时,记得要撑上遮阳伞或给宝宝戴上遮阳帽,尽量避免让宝宝的眼睛直接 盯着强烈的太阳光看。
 
为了避免紫外线直射,还有些家长会选择给宝宝戴上太阳镜,这不失为一 种护眼的方式,太阳镜的确能起到阻隔并过滤紫外线的效果,但为宝宝选用太阳镜时,最好能到正规眼镜店选择质量合格的太阳镜,镜框要选择合适大小的,同时注意宝宝佩戴太阳镜的时间不宜太长,最好不超过4个小时,在室 内时要把太阳镜摘下,以免宝宝的眼睛因缺乏适当的光线刺激而 影响了其正常发育。另外,如果宝 宝本来就有一些眼睛疾病,在使用太阳镜前,最好先咨询一下专业医生的建议。饮食护眼丰富多元的食物对眼睛是有好处的,它们可以帮助我们预防 多种眼睛疾病的发生。
 
如维生素 A可以维持眼角膜正常,不使角膜干燥、软化,富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油等,另外,胡萝卜素在体内也可以转化成维生素A,胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄等蔬菜是胡萝卜素的重要来源;B族维生素中的维生素B2是维持眼结膜正常代谢的必要因子之一,它主要存在于动物肝脏、蛋黄和有色蔬菜中;维生素C是维持眼球晶状体透明的重要因素之一,当体内缺乏时,易使人患上晶状体混浊的白内障,所以平时可以多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果等;鱼类,特别是深海鱼,里面所含的DHA和EPA是视网膜的重要组成成分之一,因此饮食上可以为宝宝选用一些鲑鱼、金枪鱼、鲶鱼、鳕鱼等鱼类,但对于鲨鱼、剑鱼、方头鱼等含汞浓度较高的鱼类则尽量少吃。
责任编辑:白洁
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