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引起宝宝难以入睡的原因有哪些?

引起宝宝难以入睡的原因有哪些?

2017年09月30日10:15文章来源:新浪育儿我要评论

【导读】宝宝睡眠问题始终是宝妈妈比较关心的,只有充足的睡眠(一岁左右的宝宝,睡眠时间在15小时左右的),才有利于宝宝健康发育的。当宝宝睡眠时间少,睡觉困难时,宝妈妈开始担心起来,到底是哪些原因引起的宝宝睡觉困难呢?

宝宝睡眠问题始终是宝妈妈比较关心的,只有充足的睡眠(一岁左右的宝宝,睡眠时间在15小时左右的),才有利于宝宝健康发育的。当宝宝睡眠时间少,睡觉困难时,宝妈妈开始担心起来,到底是哪些原因引起的宝宝睡觉困难呢?
 
一,室内的环境温度是必然条件,只有创造良好的环境温度才有利于宝宝快速入睡的;
 
二,尤其是在宝宝睡前,避免出现吃得太饱、吃得太少、吃了不好消化的食物等情况,以免影响宝宝的睡眠,出现难以入睡,或者是睡觉后哭闹、不踏实等;
 
三,宝宝睡觉时,如果盖得太多或者是盖的太少,宝宝就容易出现不舒服的情况,如烦躁哭闹等,就会直接影响宝宝睡眠质量,或者是难以入睡的情况发生;
 
四,其他原因,呼吸道感染出现身体不适感时、湿疹严重时、肠痉挛引起宝宝哭闹时、缺乏微量元素严重时等等,都容易引起宝宝出现睡觉困难的。
 
怎样调理有利于宝宝快速入睡?
 
一,避免室内有噪音,注意室内温度和湿度,及减少外界刺激有利于宝宝入睡的;
 
二,宝宝睡前避免吃太饱,或者是吃太少,只有规律的按时按量给宝宝饮食或者吃奶,宝宝才会很快安然入睡的;
 
三,平时要注意预防疾病的发生,当出现疾病症状时,要及时的查明原因,对症治疗,以免疾病出现的症状,影响宝宝入睡;
 
四,平时要注意适当的晒太阳,补充维生素D,养成良好的睡眠习惯,才有利于宝宝健康的发育。
责任编辑:白洁
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