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如何养成宝宝的固定作息

如何养成宝宝的固定作息

2017年09月07日15:49文章来源:新生儿护理我要评论

【导读】大部分的小婴儿在新生儿阶段能够一次醒个两小时。如果妳的宝宝醒着的时间超过两小时,那他接着得睡上比平时较久的时间。

大部分的小婴儿在新生儿阶段能够一次醒个两小时。如果妳的宝宝醒着的时间超过两小时,那他接着得睡上比平时较久的时间。这样做与作息的原则相冲突,使他在接下来的作息受影响,那么夜间和后半夜的吃睡情况就不会太理想。所以适当的把这两小时醒着的时段控制好非常重要。
透过固定模式,宝宝可以学习分辨很多事物,所以白天和夜晚进行的活动,必须各有固定的步骤,甚至搂抱和放他在床上睡觉的方式也要有所不同,这样他在习惯之后,自然能区分出当下是何种状况。
 
喂食
喂婴儿喝奶进食非常耗时。为了避免晚上喂太多,白天的每一餐一定要让宝宝有饱足感。喝母奶的宝宝,身体上需要花三小时去消化一餐,而牛奶宝宝需要三个半至四个钟头。如果他还没饿妳就喂他,那他很可能只喝个50~60CC,然后一、两个小时后,又得吃上一大餐,这会导致一整天喂个不停,而且容易引起胀气。
在进食前避免让他大哭,因为这也会引起胀气。宝宝吃奶的时候不要逗弄他,他一分心可能只吃一些些就不再吃了。喂奶的时候母亲也不要一直讲电话,这样宝宝的背才能伸直。也不要摇他,因为他会搞不清楚,以为是要睡觉了,而且边吃边睡很容易把奶吐出来。
 
玩耍
所有的宝宝都喜欢被搂抱,喜欢有人和他讲话,唱歌给他听。研究发现,即使是很小的婴儿,也很喜欢看简单的故事书,玩些有趣的玩具。妳必须安排出适当的玩耍时间,宝宝才能真正享受这些事物。最好的时间是醒了之后一小时,而且肚子不饿的情况下。而睡觉前二十分钟不应该让他玩耍,因为太兴奋会影响睡眠。
 
搂抱
宝宝很喜欢被搂抱,然而抱他必须是在「他需要」的时候,而不是在「妳需要」的时候。宝宝的成长需要很多能量,所以不要让他的小身体因为过度活动而太疲累。宝宝需要被呵护,而不是像宠物一样的逗弄,母亲经常想的应该是他的需要,而不是大人的喜好。
妳抱着他的时候要能够区分他是想要有人跟他玩还是开始想睡觉,想睡觉的时候他不会看着妳,而且妳可以感到他的身体很放松。记住抱着宝宝喂食时,不要让他吃到睡着。醒来后的一小时而且在他已经吃过了的时候,他会喜欢有人和他玩玩。如果妳逗他玩的时候老是抱着他,当妳要抱他睡觉时他也会想玩,而不是想睡。当妳发现宝宝开始想睡时,应避免和他说话,眼光也不要和他接触,因为这样会使他想玩,导致他太累不好睡。
 
宝宝的睡眠
睡眠对婴儿的身心发展非常重要,睡得不够会使他暴躁易怒而且不好哄。
以下列小诀窍配合作息法,将可以帮助宝宝养成睡眠的好习惯。
˙白天喂他喝完奶要让他小玩一段时间。
˙接近傍晚时不要让他睡太久。
˙下午三点十五分之后暂时先不要喂他,否则晚上的进食时间会往后挪。
˙每一晚都重复同样的作息步骤,在他想睡的时候不要让任何访客在婴儿房停留。
˙不要让他太疲劳,睡前要预留一个小时,在这段时间帮他洗澡、喂食,然后他才会容易入睡。
˙洗完澡后不要一直逗弄他,这样会影响他接下来的睡眠。
˙避免抱着他摇到睡在妳怀里,在他入睡前把他放进他的小床。
˙如果妳给他奶嘴吸,别忘了在把他放进小床时拿出来。
˙如果在喂母奶或牛奶的途中睡着了,要把他稍微吵醒,让他上床后再睡。
责任编辑:马兰
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