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夏季幼儿4款营养辅食任你选!

夏季幼儿4款营养辅食任你选!

2017年07月14日16:29文章来源:腾讯育儿我要评论

【导读】夏季天气比较炎热,小宝宝们的食欲一般都比较差,那么家长们如何为宝宝添加辅食才可保障宝宝们的营养全面摄取呢?以下就来看看有关夏季的幼儿辅食怎么做吧!

夏季天气比较炎热,小宝宝们的食欲一般都比较差,那么家长们如何为宝宝添加辅食才可保障宝宝们的营养全面摄取呢?以下就来看看有关夏季的幼儿辅食怎么做吧!
 
 
牛奶粥制作全过程
 
材料:牛奶100克、大米50克、水400克。
做法:
1、将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。
2、先把水烧开,再下入泡好的大米,用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。
特点:此粥味美可口,含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质,营养丰富。
适合年龄:5—10月
鱼肉蛋饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。
 
鱼肉蛋饼制作全过程
 
原料:鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。
制法:
1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。
2、将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
4、煎饼时不要煎老,以免影响婴儿食用。
特点:色泽美观,软嫩鲜美。
 
蔬菜鱼肉粥的做法:
 
原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗
制法:
1、 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4、煮至粘稠时放入酱油调味。
 
葡萄汁的做法:
 
材料:葡萄
做法:
1、捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。
2、倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。
适合年龄:4-6月
 
小编总结:夏季让宝宝多吃蔬菜与水果,可增强宝宝体内的抵抗力,预防宝宝们中暑,夏季尤其是幼儿的饮食,不仅仅要做到能够吸引孩子们的眼球,营养也要全面!
责任编辑:白洁
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