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打死也不能给宝宝吃的十种食物,都有啥?

打死也不能给宝宝吃的十种食物,都有啥?

2017年09月12日14:38文章来源:辣妈帮我要评论

【导读】“宝宝的食品只要注意卫生安全,和月(年)龄是否可以食用不就好了”说的没错,但是你能准确的说出哪些食物是绝对不能给宝宝吃的吗?

很多家长都越来越关注宝宝的安全健康问题,这真是一件让人开心的事情呢!
除此之外,相信宝宝的吃喝问题,宝爸宝妈们平时也会格外的注意吧。这就对了,因为宝宝的事情无小事哦~
“宝宝的食品只要注意卫生安全,和月(年)龄是否可以食用不就好了”说的没错,但是你能准确的说出哪些食物是绝对不能给宝宝吃的吗?
别着急,我可以啊(得意脸)~
 
01盐
 
据《中国居民膳食指南》,1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。
0~6个月以内的宝宝主要吃母乳或配方奶,其中的钠足够满足宝宝的需求。7~12个月添加辅食的宝宝,母乳、配方奶及辅食中都同样含有不同份额的钠。
所以,只要是正常吃饭的宝宝,食物中的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。
过多的盐量摄入会加重宝宝身体负担,而且还会使口腔唾液减少,从而引起呼吸道感染的风险。同时摄入盐分过多还会打破体内代谢平衡,影响其他营养素的吸收。甚至对以后的身体健康埋下高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隐患。
而且《中国居民膳食指南》也建议,宝宝的膳食口味以清淡为主,不应过咸。所以家长在逛超市的时候,要养成查看食物成分表的习惯,给宝宝选择营养丰富又含钠量低的加工产品。
 
02蜂蜜
 
坊间关于蜂蜜的“美好”传说数不胜数,在保健功效方面更是神奇得不得了,受到大众的一致追捧,被奉为送礼佳品。
但是,从营养学的角度来说,蜂蜜中大部分是糖,剩下的少部分是水,而那剩下微乎其微的成分还不能明确具备营养。所以,蜂蜜只是一种高热量、营养单一的食品。
而且,蜂蜜中可能含有肉毒杆菌,对消化系统还未完善的小宝宝来说,很可能引起“中毒”的风险。
所以,1岁以内婴幼儿的辅食中,不建议添加蜂蜜。
 
03果汁
 
美国儿科学会最新发布了,关于1岁以内的宝宝不能饮用果汁的的指南。
有些家长可能因为宝宝不爱吃水果,而将果肉打成汁喂给宝宝。可是,在果肉榨汁后,果汁中的主要营养成分是水,次要营养成分是碳水化合物,起到关键作用的膳食纤维几乎为0。
果汁不但没有营养,还对宝宝的健康存在很大威胁。
一旦让宝宝养成了喝果汁的习惯,可能导致他们在未来只喜欢和甜味饮料而拒绝喝白水,这为超重和肥胖症埋下隐患。
部分果汁中的糖分在不能被宝宝吸收的情况下,会被结肠中的细菌发酵,但当碳水化合物过多是,会造成胃肠负担,引起宝宝渗透性腹泻的风险。
而且,自己家鲜榨的果汁,还存在卫生不达标的安全隐患。没有经过灭菌的果汁,可能存在大肠杆菌、沙门氏菌等,威胁着宝宝的健康。
还有一些家长可能为了宝宝顺利的服用药物,而用果汁引诱宝宝吃药,这种做法更是大错。大部分水果的果汁中含有黄酮类化合物,可能会降低某些药物的利用率及药性。
所以,不要用果汁给宝宝喂药。而且,长期喝果汁对宝宝的牙齿也不好,可能形成龋齿。
 
04整颗坚果
 
说到坚果,很多聪明的妈妈肯定想到,坚果容易使宝宝过敏。但除了过敏外,坚果还存在另一个巨大的安全隐患——异物卡喉。
3岁以前,宝宝吞咽能力及咀嚼能力并不完善,而坚果一般都比较硬,很容易卡住宝宝的喉咙,一个不小心就会引起窒息的风险。
而且类似容易噎到宝宝的果冻、带核水果、多刺的鱼、爆米花等食物,都不应该给宝宝吃。
如果是特别有营养的食物,例如坚果,在辅食制作时(不过敏),最好是磨成粉或碾碎后添加到食物中。
 
05含汞高的鱼
 
鱼肉质嫩,富含DHA及优质的蛋白质等营养丰富,非常适合宝宝吃。但是,并不是所有的鱼都能给宝宝吃。
有些食物链层级很高的大型肉食性鱼类,如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、剑鱼等自身的汞含量很大,食用后会影响宝宝的神经系统,所以,还是少吃为好。
 
06纯牛奶
 
1岁以内的宝宝最应该喝的是母乳,如果母乳不足,也应该喝配方奶而不是纯牛奶。
纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质,不能被宝宝完全吸收,会给尚未发育成熟的婴儿的肾脏带来负担。
而且,纯牛奶缺乏足够的铁和婴儿所需的其他营养素。因为不应该给1岁内的宝宝喂食纯牛奶。但是,1岁以上对牛奶不过敏的宝宝可以喝哦~
 
07糖
 
前面说过,不能给宝宝吃盐,糖也不应给宝宝额外添加。
宝宝的辅食应该保持清淡的口味,无论是盐、糖还是其他的调料都不应给宝宝加。给宝宝吃糖,很容易造成无甜不吃的口味。
这不仅对宝宝的牙齿有影响,还会因宝宝摄入糖过多而引起肥胖。甚至会增加成年后患糖尿病、肾脏病的疾病的风险。
家长更不应该因为宝宝不爱吃辅食而用甜味来逗引宝宝,要知道宝宝对甜味可是敏感的很,一旦爱上就很难戒掉哦。
 
08煮菜水
 
煮食青菜的水里面,除了水没有任何的营养成分。更不会因为煮过青菜而富含维生素,也许因为色素而看着颜色不错,但对宝宝真的没有什么好处。
而且,蔬菜里面可能含有的化肥和农药,也会留在汤水里面。这就不仅仅是没有好处,而是有害的了,所以,不仅不要给宝宝喝,成人也不要喝哦。
 
09米汤
 
米汤和煮菜一样,基本都是水没有什么营养,不适合给添加辅食的宝宝吃。
宝宝吃了过多的米汤后,胃里就没有存放其他辅食的空间,会影响宝宝其他营养素的吸收,长期如此,引起宝宝营养不良。
所以,那些认为米汤有营养、好吸收的老观念,真的不应再坚持了。
 
10重口味食品
 
除了上面我们提到的以外,还有一些重口味的食物也应该不给或少给宝宝吃。
常见的高热量的巧克力、甜甜圈等甜食,不仅营养单一,长期食用还会造成宝宝肥胖和蛀牙,所以不能因为宝宝爱吃而给宝宝吃哦~
还有一些酱制品、腌制品等添加多种调料的下饭菜,也不应该给宝宝吃。其中盐含量过高,会加重肾脏负担,不利于宝宝健康。
责任编辑:白洁
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