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柚子上市了,但孕妇吃柚子好吗

柚子上市了,但孕妇吃柚子好吗

2017年12月11日10:31文章来源:天天营养网我要评论

【导读】柚子是很多女性的最爱且柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质和有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子是很多女性的最爱且柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质和有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。但是也有人说柚子是寒性食物孕妇不能吃柚子,孕妇吃柚子好处多还是害处多,这是很多孕妈咪都想了解的,赶紧跟着小编一起来了解下孕妇吃柚子好吗?
 
一、孕妇吃柚子好吗——好
 
1、柚子有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效,同时还有增强体质,帮助身体吸收钙及铁质。
2、预防感冒。孕妇可食用柚子来治感冒、缓解咽喉疼痛,避免感冒药物的服用影响胎儿健康。
3、秋冬季节时天干物燥,孕妇容易患口腔溃疡、牙龈肿痛,食用柚子能降火气、抑制口腔溃疡。
4、孕妇怀孕期间需要补充多种维生素,对孕妇的新陈代谢以及健康有极重要作用。尤其是柚子的维生素C含量是远高于其他水果,是促进胎儿脑力发育的重要营养物质。
5、糖尿病的孕妇吃柚子,鲜柚肉由于含类似胰岛素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患糖尿病的孕妈妈,柚子当然会是最好不过的水果。
6、可增强体质,孕妇吃柚子还能增强体质和帮助身体更容易吸收钙及铁质。
7、养颜美容。女性一旦怀孕之后,很可能会发现自己身上存在斑点的问题,还可能会出现痘痘的增长。这就是孕妇身体内的毒素无法排除的情况。然而孕妇适量的食用蜜柚,蜜柚有食物纤维以及维生素C能够帮助孕妇养颜美容,改善孕妇的皮肤状态。
8、预防高胆固醇。女性怀孕期间饮食营养也会比较充足,很可能会食用一些胆固醇比较高的食物。然而这些食物就可能引发高胆固醇问题。此时孕妇适当食用蜜柚,能够缓解高胆固醇问题,更好的保证身体健康。
 
二、孕妇吃柚子好吗——不好
 
1、柚子是寒性食物,对脾胃虚寒者是不适宜的。其次柚子能滑肠致泻,不适合常腹泻、腹痛的孕妇食用。
2、柚子胃酸易聚痰,所以风寒感冒和痰喘者不适合。
3、柚子性寒且食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或是最好不吃。
 
三、柚子的食用方法
 
蜂蜜柚子茶的做法:
 
1、用热水(约65℃)将柚子浸泡5分钟左右。
2、将水分挤干,然后削下黄绿色的皮(尽可能薄,越少白瓤越好,这样会少点苦味),然后切丝,接着用盐腌一小时左右。
3、将柚子肉剥出并去核捣碎。
4、将柚子皮、柚子肉和蔗糖一起放入锅里,加约一碗水用大火煮,水烧开后改小火慢熬约一小时,直到柚子皮变得金黄透亮,汤汁变得黏稠即可。在熬的时候要注意搅拌,以免粘锅。期间要经常搅拌,以免粘锅。
5、待柚子汤汁稍凉(约65℃)时,放入蜂蜜拌匀(切忌高温,因为高温易破坏蜂蜜的营养),装入玻璃瓶或密封罐中,置冷藏室存放,喝的时候用温水冲调效果更好。
 
柚子沙拉
 
1、备好柚子及苹果、雪梨等水果。
2、把柚子和其他水果去皮掰成小块或切块。
3、几种水果都放在一个玻璃碗里。
4、加沙拉酱搅拌均匀,盛出即可享用。
 
四、孕妇吃柚子的注意事项
 
1、注意适量。孕妇食用柚子也是需要控制好柚子的食用量,柚子不能多吃,柚子是属于比较寒凉的食物,对于体质比较寒的孕妇更需要控制好柚子的食用量。
2、服药期间不吃柚子。当孕妇正在服用一些疾病的治疗药物时我们就不建议孕妇食用柚子。柚子和药物可能会存在相克的问题且会影响到孕妇以及胎儿的健康。
3、柚子太苦不吃。有些柚子比较甜且有些柚子比较苦,这和柚子的成熟程度是有关系的。要是柚子的味道比较苦,就说明柚子还没有完全成熟不能食用。对于刚刚买回家的柚子,可能还没有糖化,我们可以先放一两天,让柚子中的糖分糖化后,柚子的口感会更甜一些更好吃。
 
结束语:孕妇吃柚子有好处也有坏处,所以孕妇吃柚子好吗这个问题需要大家根据自己的体质和具体情况来判定。希望小编的介绍可以帮助大家判定自己适不适合吃柚子。
责任编辑:白洁
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