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坐月子能吃桂圆吗?答案就是可以的!

坐月子能吃桂圆吗?答案就是可以的!

2017年12月11日10:16文章来源:天天营养网我要评论

【导读】你知道坐月子能吃桂圆吗?桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,坐月子的时候吃月子有什么好处呢?今天就和小编一起来了解一下坐月子能吃桂圆吗的全部内吧!

你知道坐月子能吃桂圆吗?桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,坐月子的时候吃桂圆有什么好处呢?今天就和小编一起来了解一下坐月子能吃桂圆吗的全部内吧!
 
一、坐月子能吃桂圆吗
 
桂圆能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱的情况下可以适量进食桂圆滋补身体。
 
桂圆属于温补水果,有补血补气功用,刚生完孩子的产妇吃点桂圆对身体恢复很有好处。若产妇需要避生冷食物,可以把桂圆做成汤水进食。女性在分娩时要消耗较大的体力,体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主加红枣、红糖、生姜以水煎煮而成),对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。
 
产妇在产后若出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象,此时服一碗桂圆汤能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者常喝此汤还有积极的治疗作用。看了上面的内容之后大家对坐月子能吃桂圆吗的问题都有了解了吧!
 
二、坐月子吃桂圆的做法
 
1、桂圆鸡翅
 
原料:鸡翅膀1对、菜心50克、桂圆肉20克、花生油、红葡萄酒、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。
制法:
(1)鸡翅膀洗净用酱油、盐腌片刻;葱洗净切段、姜切片、菜心切整齐。
(2)将油倒入锅中烧热放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出汤汁留下待用。锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片煸炒出香味,加高汤、红葡萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖将鸡翅膀烧至熟透,脱骨码入盘中。
(3)将菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围。将余下的葱用油煸出香味,把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。
食用功效:养血益气,壮筋健骨。适用于产妇气血虚弱,乏力等症。
 
2、桂圆红枣莲子汤
 
原料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)
制法:
(1)银耳泡发、去除黄根、莲子泡发。
(2)将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净一起放入锅中,倒入1000毫升的清水大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。
(3)煮好后趁热加入红糖搅匀即可食用。
 
三、坐月子的食谱
 
刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项,在饮食方面更是如此,坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气,还要在乳汁的制造方面下功夫,一起来看看新妈妈坐月子的30天食谱吧!
 
1、八宝粥
 
制法:薏仁1克、黑芝麻1克、葵花籽仁1克、葡萄干20颗、红皮花生3克、红枣4克、糙米50克、糯米50克、核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。
作用:排恶露、清热解毒、健脾、发奶、营养头发。
 
2、肚片汤
 
用材:猪肚250克、党参3-5克、山楂2颗、红皮花生米50克或莲子50克、生姜2克、黄酒2克
方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤连渣带汤一起吃。
作用:帮助收宫、瘦身、发奶。
 
3、眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼
 
材料:眉豆150克、木瓜一只、雪耳50克、鲫鱼1条、脊骨500克、生姜10克、猪肉500克、食盐10克、鸡精5克
制作过程:先将木瓜去皮切块、去籽,鲫鱼破好切件、脊骨斩件,生姜去皮。用砂煲烧水待水沸腾时将脊骨、鲫鱼、猪肉过水;砂煲放入脊骨、猪肉、鲫鱼、姜、眉豆、木瓜、雪耳加入清水。中火煲2个小时后调入食盐、鸡精即可食用。
营养分析:此汤具有健脾调中、利水消肿之功效。产妇产后吃的辛热补品太多以至大便密结甚至脚拘束麻痹者,食用此汤有补血、润大肠、使大便畅通之效果。
 
4、各种肉汤
 
用材:当归10克、黄芪10克、生姜 10克、各种肉类(鸡、鸽子、鹌鹑、甲鱼、田鸡、羊肉)500克
方法:用纱布将药包一起放1000-2000ML水加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上吃肉喝汤。
作用:治盗汗、四肢疼痛、健脾胃。
 
以上就是小编为大家介绍的关于坐月子能吃桂圆吗的全部内容,如果不知道坐月子期间该吃什么的新妈妈们可以试试小编为大家推荐的食谱哟!
责任编辑:白洁
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