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清爽茶饮为备孕女性抗疲劳

清爽茶饮为备孕女性抗疲劳

2016年11月08日10:28文章来源:太平洋亲子我要评论

【导读】相信不少正在备孕的为准妈妈都是每天在电脑前奋斗的白领姑娘,一天8个小时甚至更长时间下来,相信不少女性朋友都会觉得十分疲倦。身体的舒缓对好孕可是有非常重要的作用,那怎样在繁

相信不少正在备孕的为准妈妈都是每天在电脑前奋斗的白领姑娘,一天8个小时甚至更长时间下来,相信不少女性朋友都会觉得十分疲倦。身体的舒缓对好孕可是有非常重要的作用,那怎样在繁忙的工作中得到舒缓呢,工作中来一杯茶是再好不过了。
无论再怎么忙,一边工作一边喝杯茶的时间也是有的,而且喝水这件事本来就不能少。在工作中来一杯保健茶饮,不仅能够解渴补水,还能帮助白领女性舒缓疲劳,这样一天下来也不至于过于劳累。这样说来,方便冲泡、味道清爽的茶饮当首推了。
 
 
一杯绿茶 开启一天好精神
 
相信有不少女性朋友喜欢上班就来一大杯咖啡提神。咖啡的提神效果虽好,可是咖啡因含量也不少,如果处于备孕期的女孩子,更是应该少喝咖啡。如果怕疲惫,不妨用清淡的绿茶来代替。
绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,几粒茶叶泡入开水中,清淡的茶香扑鼻而来,想必就让大家清醒不少。绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。
绿茶中少量的咖啡因既有提神的作用,又不用担心摄入的咖啡因过多。
 
绿茶冲泡方法小贴士
 
泡茶温度:水温控制在80℃-90℃。
洗茶:冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
泡茶时间:冲泡好的茶要在30分钟-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶不宜空腹喝。绿茶性凉,含有咖啡因,如果浓度越高,咖啡因含量也会增加,如果空腹饮用,会损伤胃部。
 
一杯菊花枸杞茶 舒缓眼部疲劳
 
菊花枸杞茶应该是众多白领女性宠爱的茶饮了。除了众所周知的明目功效外,菊花枸杞茶还有很好的舒缓疲劳的作用,菊花和枸杞都可以帮助人体补气、补力、除燥、解毒,这对奋斗了一天的妹子们来说再好不过了。
 
菊花茶有助于恢复视力,菊花还有去毒的作用,对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用。另外对于神经性头痛、头晕有显著疗效。
单喝枸杞茶也是不错的选择。枸杞有补肝、益肾、明目作用,对于缓解眼睛疲劳有明显的作用。同时枸杞有良好的滋肾、润肺、明目、解热作用,长期使用电脑工作的人尤其适合。
 
菊花枸杞茶冲泡方法小贴士
 
每次用菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶或杯内,加入热开水,10分钟后便可,一般一次可以加2-3次水。
不过,菊花性凉,枸杞中含有植物激素会影响内分泌,所以胃寒的姑娘、月经期的女性及体虚腹泻的人不适宜饮用菊花枸杞茶。孕期女性也不建议多喝菊花枸杞茶。
 
一杯决明子茶 清热排毒美美哒
 
晚上拖着疲惫的身子回家了,这个时候又要喝什么茶呢?不妨来一杯决明子茶。
决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用,可治疗目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对润肠通便具有先过效果。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,是电脑族养生饮品。
决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此决明子茶。
综上,不管是标榜“懒得比懒”的懒妹子,还是一天都忙得团团转的姑娘们,这几款茶饮绝对适合。这样的养生茶冲泡起来非常方便,养生功效更是不赖,姑娘们今天就开始试试吧。
责任编辑:白洁
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