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送给新妈妈的四款“催乳汤”

送给新妈妈的四款“催乳汤”

2017年09月05日16:44文章来源:母爱好时光手机报我要评论

【导读】刚生完宝贝后,很多妈咪都会面临奶水不下的问题,心里非常着急,可越着急奶水越下不来,怎么办?不妨试试以下几款催乳汤

刚生完宝贝后,很多妈咪都会面临奶水不下的问题,心里非常着急,可越着急奶水越下不来,怎么办?不妨试试以下几款催乳汤——
 
 
【丝瓜仁鲢鱼催乳汤】
 
原料:丝瓜仁50克,活鲢鱼1条。
 
制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。
 
催乳小秘诀:
 
丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
 
【通草鲫鱼催乳汤】
 
原料:活鲫鱼1条,通草6克。
 
制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。
 
催乳小秘诀:
 
鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。
 
【通草猪蹄催乳汤】
 
原料:新鲜猪蹄1只,通草3克。
 
制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。
 
催乳小秘诀:
 
猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
 
【猪骨催乳汤】
 
原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克。
 
制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再加入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。
 
催乳小秘诀:
 
猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳作用更强。
责任编辑:白洁
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