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夏季防晒

夏季防晒

[导语] 夏季防晒是每个爱美女士的关注要点,那么如果科学防晒呢?本文就夏季如何防晒、吃什么蔬果可以防晒、夏季防晒关键步骤、错误防晒观、晒伤后的护理、夏季防晒小常识、夏季防晒产品的选择等相关问题进行一一解答。

夏季如何防晒

    夏季如何防晒是广大女性特别关注的要点,特别是东方女性,过度阳光照射后皮肤变好会比西方女性更为明显,且过度暴晒对健康也非常不利。除了选择遮阳伞、遮阳帽、墨镜以外,最常见的莫过于防晒霜了,如何选择一款适合的防晒霜非常重要。
    通常来说,干性肌肤的MM可以选择霜状的防晒用品;油性皮肤的MM则建议选择渗透力强一点的水性防晒用品。其次还要学会计算SPF值,通常情况下建议选择SPF值大一点的防晒霜,其防晒效果会好一点,一般情况下东方女性建议选择SPF值在12-20之间的更为适合。另外,控制在户外阳光直射的时间,合理使用隔离霜,并配合其他防晒工具,才能有效防晒。

夏季如何防晒

夏季防晒十招

    以下十个办法可以有效防晒,爱美的人士可以参考使用。
    1、根据季节防晒用品。防晒用品并不是一劳永逸的,根据不同的季节、不同的肤色选择合适的化妆品。
    2、根据环境选择防晒品。通常防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求,对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。
    3、SPF值并不是越高越好,SPF值越高,其使用的防晒剂就越多,对皮肤造成的压力就越大,所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。
    4、防晒品记得要补妆。防晒品在几个小时后,防晒作用会减弱,如果出汗量大,也会减弱防晒品的防晒效果,要及时补擦防晒品。
    5、不要完全依赖防晒品。防晒品只是能够减弱紫外线的危害,但不能完全避免。尽量选择阳光过于强烈的时间段出行。必须出行时还应配合防晒帽、遮阳伞等物品。
    6、根据皮肤选择防晒品。油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品,可选用防晒粉底。油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品,可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。
    7、四季都应防晒。即便在多云的季节、或者室内,都可能有紫外线照射。
    8、选择合格产品。不要贪图便宜选择无质量保证的劣质产品。
    9、注意过敏。某些敏感皮肤会对化学产品反应较大,应提前在皮肤上进行化妆品测试。
    10、出现问题及时就医。如有皮肤过敏反应,应及时停止使用防晒品,如症状较重应及时就医。

夏季防晒小常识

    除了使用防晒用品以外,以下一些小常识也能够帮助你更有效的防晒。
    1、暴晒后用冷水洗脸。如果在暴晒后使用热水洗脸,会让血管更加膨胀,可能会导致晒斑的出现。
    2、穿彩色T恤抵挡阳光。衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
    3、选择性食用蔬菜。可以多吃一些有抑制色素作用的蔬菜,如猕猴桃、西红柿、橘子等,有利于皮肤增白。研究表明,我们每个人每天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。
    4、防晒霜应配合隔离霜。光涂沫防晒霜并不能达到100%的防晒效果,而要达到好的防晒效果同时还要使用隔离霜。隔离霜一方面可以帮助防晒另外一方面也可以起到有效隔离紫外线的作用,更好的保护皮肤。

吃什么蔬果可以防晒

    一些蔬菜水果也能有防晒的作用。
    1、西红柿。西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。用油加热能提高番茄红素的吸收效率。
    2、西瓜。西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
    3、柠檬。柠檬含有丰富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
    4、草莓。草莓属浆果,它含有的多酚物质对促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
    5、桃子。桃子所含的果酸具有保湿功效,能够清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。桃子中还含有维生素B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。
    6、樱桃。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
 

夏季防晒产品的选择

    一般来说防晒品要考虑自身皮肤特性和过敏反应。根据自身是干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤等选择适合的防晒品。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。另外还要考虑是否有过敏的现象,特别是皮肤很敏感的人群,使用新的护肤品时应进行皮肤测试,一般可在手背或虎口位置涂抹一些,静止一段时间后观察皮肤反应。

晒伤后的护理

    一旦发生皮肤晒伤,以下几点可以减轻皮肤的创伤,避免发生后续伤害。
    1、饮食调节。皮肤晒伤后应减少食用甜食、肉类等酸性食物。酸性食物会影响维生素B群的代谢,而引起痘痘、黑头。多喝水可以促进皮肤恢复,多吃水果和蔬菜,特别是煮熟的西红柿,里面含有大量茄红素,可以帮助修复晒后的肌肤,做好美白和抗氧化的工作。
    2、观察皮肤创伤程度。如果只是变红,没有疼痛的感觉或轻微疼痛,那简单表面补水即可,用化妆棉沾化妆水,轮替着敷。如果皮肤已经红肿疼痛,可以适当擦一些香油,有消炎去肿痛的作用,还能滋润皮肤。
    3、西瓜皮治疗晒伤。西瓜皮则在治疗晒伤上有很有作用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处,就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤处,每五到十分钟更换一次西瓜皮,如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮,坚持一周左右,效果明显。
    4、不宜美白。晒伤期间不适宜进行美白。美白面膜多少对皮肤存在一定的刺激,在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。
 

错误防晒观

    错误的防晒观念会让你的防晒工作得不到应有的效果。
    在没有太阳的时候也要防晒。即便没有阳光直射,还是会存在部分的紫外线照射,防晒工作要坚持四季。还有防晒霜不是一劳永逸的,每天至少要涂抹三遍以上,一般在4个小时左右防晒的作用就会减弱直至消失,特别是在大量出汗的时候会更加缩短防晒的时间。很多人都是临出门前才使用防晒霜,其实这完全是错误的。涂抹防晒霜至少10分钟后再外出,最好是在出门前半小时就涂抹。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间,才会被皮肤吸收和发挥作用。
 
    本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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