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儿童如何护眼

儿童如何护眼

[导语] 儿童如何护眼?眼睛不仅仅是心灵的窗户,更是人类接触外界事物、学习新知识最主要的器官,眼部健康至关重要。本文就儿童护眼注意事项、儿童护眼台灯如何选择、儿童护眼常识等常见眼部保健知识进行讲解,帮助父母更科学

儿童护眼方法

    相较于成人,儿童的眼睛还是属于一个较为脆弱的阶段,易受到外界的干扰,导致眼睛出现多种病症。常见的眼部疾病包括近视、远视、散光、红眼病等。现今社会,儿童过度用眼的事物明显增多,平板电脑、手机、电脑都成了孩子日常的玩具,无形中也增加了眼睛的使用强度。父母要注意及时规范孩子的用眼,注意科学的时间和方法,并教育孩子养成爱眼护眼的好习惯。常见的儿童护眼方法可归纳为以下几种:
    (1)控制电视时间。孩子不宜长时间看电视,看电视时长时间保持一个姿势,眼部眨动次数明显减低,这既不利于身体健康,也使眼部经常过于干燥。另外孩子如果看电视时距离过近,也容易对眼部产生刺激。
    (2)限制电子设备使用。很多家长把平板电脑、手机当成哄孩子的玩具,只要孩子不闹,就任由孩子捧着平板电脑玩,其实这对孩子的颈椎发育以及眼部健康都是不利的。平板电脑使用时,距离孩子眼部过近,屏幕的光线直接照射孩子的眼睛,容易导致眼部疲劳、干涩,长期以往容易导致近视。另外,长期低头玩电脑、手机等电子设备也使颈椎长期受到压迫,容易导致颈部不适。
    (3)选择合适的灯具。健康的灯具也是宝宝保持眼部健康的重要物品。宝宝的灯具要考虑到亮度、辐射、合适距离、安全性等多种因素。
    (4)不要揉眼。用眼过度易导致眼部干涩、发痒,而揉一揉感觉上会觉得舒服一些,所以宝宝眼部不适时经常用手揉眼睛,这是一种不适当的方式。宝宝手部可能有各种病菌,在揉眼时可能导致病菌进入眼部,导致发炎。另外,如因异物进入眼部,揉眼还可能导致异物伤害到眼球,导致更大的伤害。
    (5)不要卧床用眼。躺着床上看书、玩电脑都可能因姿势不正确导致眼部疲劳过度,可导致近视、斜视等病症。父母也要做好表率,不要做坏榜样。

 

儿童护眼小妙招

    可以选取一些小游戏,既可以保证眼部的健康,还能让宝宝感觉到乐趣。以下几种方法父母可以参考一下。
    (1)数星星。如果环境允许,在天气良好的夏季,带孩子晚上数一数星星,父母最好先做好功课,告诉孩子一些关于星星的故事,比如神话传说、星座的构成、星星的名字等,既可以让孩子增长知识,也让孩子从电视、电子游戏中解脱出来,更好的了解这个世界。
    (2)放鸽子。家中如果喂了鸽子,或附近有鸽群时,可以带孩子去看看鸽子是怎么飞的,眼睛随着鸽子一圈圈的飞动而自然的进行远近调节,自然也就放松了眼部肌肉,让孩子眼部更健康。
    (3)放风筝。晴朗微风的天气里,带孩子放放风筝是很好的活动,孩子可以更好的参与到游戏中,也能够放松眼部的肌肉。放风筝时要注意选择空旷的场所,也要避免风筝线伤到孩子。
    (4)多参加户外运动。健康的户外运动让孩子眼睛健康发育的同时,也能够增强孩子的体质,既对孩子眼部健康有好处,也能让孩子少得病,促进身体正常发育。
    (5)正确看书姿势。教会孩子看书时应注意科学坐姿,并注意眼部与书本的距离,不要在光线太强或太暗的地方看书,也不要趴着、躺着时看书。此外,家长还可教宝宝做眼保健操,舒缓宝宝眼部疲劳。

儿童护眼台灯如何选择

    很多家长选择儿童台灯时更多的是注意是否好看和价格,其实品质才是最重要的。以下几点选购儿童护眼台灯时要注意:
    (1)正规厂家。护眼灯要有正规生产厂家信息,商标、灯具型号等基本信息完备,要有国家安全强制认证标识 3C认证。应有较详细的说明书及保修证明。
    (2)外观检查。是否有外观破损,电线是否有裸漏,灯具的开关是否灵活,开关不应过紧,灯具轻微晃动不应有异响。
    (3)开灯检查。灯光不应有闪烁现象,反复开关几次,不应有灯光亮度变化。光线应柔和,以没有电磁辐射的为佳。灯光选择三基色灯管。
    (4)选择正规商场。正规商场能最大程度保证灯具质量,在出现问题后也容易协调解决。
    在以上都没问题时,选择一款孩子喜欢的样式,就基本没问题了。

儿童护眼注意事项

    儿童护眼是一个长期工作,这需要孩子和家长的协同配合,即便在出现近视、远视等眼部疾病后,合理的护眼措施也能有效延缓继续恶化。
    (1)注意眼部疾病传染。红眼病是一种常见的传染疾病,极易在儿童之间传播。当发现宝宝有红眼病病症后,应暂缓孩子上学,也不要到亲戚邻居家串门,防止疾病传播。当发现有其他孩子发生红眼病等眼部疾病后,应防止孩子与患病儿童玩耍,并做好儿童用具的消毒工作。
    (2)正确选择镜片。孩子如果已经有近视、远视、散光症状时,应及时检查,在排除假性近视后,较为合适的就是佩带眼镜。孩子不适合佩带隐形眼镜,本身孩子自理性较差,而隐形眼镜护理要求高,且对眼部容易形成刺激,目前最合适的还是佩带眼镜。
    (3)选择正规眼镜配镜机构。不要贪图便宜给孩子佩带劣质镜片,这可能导致孩子眼镜度数急剧升高。
    (4)纠正不良用眼习惯。教育孩子正确的用眼方式和用眼时间,适当运动、保持眼部按摩,可以有效缓解眼部疲劳。
 
    本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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相关问答我要提问
  • 2岁宝宝如何保护眼睛?你好,一般1-2岁的孩子每次收看电视的时间应控制在20-30分钟,距离要保持1.5-2米,屏幕的亮度不易过强。在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。另外,一些锌、铜、铁、镁、硒等微量元素也与眼组织有密切关系。随着年龄增长,宝宝的活动范围越来越大,发生眼外伤的可能也随之增大。这时要加强对宝宝的安全教育,如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑;妈妈用洗涤剂时,要让宝宝避开,以免液体溅到宝宝眼中;如果眼内进了灰尘等异物,不要用不干净的手去擦,以免造成眼球表面的划伤和感染等。
  • 宝宝下眼皮红怎么回事?您好,很高兴帮您解答!不知道您宝宝这种现象有多长时间了呢?此外有没有起疹、流泪或是眼屎多的情况呢?考虑有可能是过敏或是感染。我们建议您带宝宝到医院检查诊断,根据原因再对症处理。希望可以帮到您,祝您宝宝早日康复。
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