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宝宝挑食

宝宝挑食

[导语] 宝宝挑食怎么办?宝宝挑食不爱吃饭什么原因及纠正宝宝挑食的方法。宝宝挑食容易导致营养不良、抵抗力下降、身材矮小、智力发育缓慢等。爸爸妈妈们平时应正确引导宝宝养成良好的饮食习惯,给宝宝积极的暗示及榜样作用,

宝宝挑食是什么原因

(1)父母挑食影响宝宝
    如果父母经常在餐桌上评论食物的优劣,会在潜移默化中影响到宝宝对食物的印象,父母挑食很可能会影响到宝宝挑食。爸爸妈妈不爱吃的菜很可能不会购买,也就不会做给宝宝吃,这也间接导致了宝宝对食物摄取的单一化,长此以往会导致宝宝对不常吃的食物产生抵触情绪,导致宝宝挑食。
(2)日常饮食结构单调
    很多父母会把他们认为有营养的食物天天做给宝宝吃,而且烹饪方式一成不变,比如天天给宝宝煮鸡蛋,这样的方式会让宝宝反感,慢慢对这种食物产生厌恶情绪,间接导致宝宝挑食。
(3)父母溺爱导致宝宝挑食
    父母过于迁就和溺爱宝宝也容易导致宝宝挑食,为了让宝宝多吃,爸爸妈妈们只把宝宝爱吃的食物给他吃,不爱吃的食物就不吃,长此以往会形成不好的饮食习惯,导致宝宝挑食及营养不均衡。
(4)不愉快的进餐经历导致宝宝挑食
    如果宝宝在吃了某种食物后拉肚子或生了病,那么这种食物在宝宝的印象中就很危险,宝宝以后都会对这种食物有抵抗情绪。如果爸爸妈妈强迫宝宝吃某种食物,宝宝也会因为抵抗情绪而排斥这种食物,导致宝宝挑食。
(5)宝宝消化功能弱导致挑食
    如果宝宝消化系统发育不完善,消化功能弱,也容易导致食欲不振、挑食厌食。    

宝宝挑食的危害

(1)宝宝挑食易导致抵抗力差
    宝宝长期挑食会导致营养摄入不均衡或营养不良,体质弱,易生病,挑食严重的宝宝还可能患贫血、佝偻病等。
(2)宝宝挑食易导致身材矮小
    宝宝长期挑食易导致营养摄入不足或营养不良,营养不良是宝宝身材矮小的一大诱因,挑食容易导致宝宝生长迟缓甚至停滞,因此,帮助宝宝形成良好的饮食习惯非常重要。
(3)宝宝挑食易导致智力发育慢
    挑食对宝宝的智力发育也有一定的影响,英国一项研究证实,挑食儿童的平均智商比不挑食儿童平均智商低14分。
(4)宝宝挑食影响心理健康
    宝宝如果过度偏食还会对性格及心理健康产生影响,科学研究证实,酸性食物摄取过多的儿童更容易患孤独症;营养不良的儿童更容易出现攻击行为。

宝宝吃饭挑食缺锌

宝宝吃饭挑食缺锌
    锌是唾液蛋白的基本成分,缺锌会引起口腔黏膜增生及角化不全,易于脱落,大量脱落的上皮细胞可以掩盖和阻塞舌头上的味蕾小孔,使食物不能接触味蕾,降低宝宝的味觉敏锐度,导致宝宝食欲不振,食量减少,偏食、厌食。

宝宝吃饭挑食厌食怎么办

(1)控制宝宝零食的摄入量
    零食吃的过多的宝宝容易在正餐时食欲下降、挑食厌食,爸爸妈妈们应注意宝宝吃零食的时间,不要在吃饭前吃零食,更不要给宝宝吃不健康的零食。
(2)加大宝宝的户外活动量
    宝宝挑食可能与活动量小有关,让宝宝加大户外活动量来促进宝宝食欲也是一种办法。
(3)及时检查宝宝是否患其他疾病
    很多小儿疾病也容易导致宝宝食欲下降、挑食厌食,如寄生虫等,爸爸妈妈们应注意观察宝宝,及时预防及治疗。

纠正宝宝挑食的方法

(1)兴趣引导法
    爸爸妈妈们一定了解宝宝的兴趣爱好,当宝宝挑食时,可以用宝宝喜欢或感兴趣的事物来引导宝宝吃饭,如让宝宝看着他喜爱的卡通画册吃饭,让宝宝抱着他最喜欢的玩具吃饭等。
(2)榜样示范法
    由于宝宝会受到父母潜移默化的影响,因此,爸爸妈妈们应给宝宝树立正确的榜样,让宝宝知道良好的饮食习惯很重要,想让孩子不偏食,父母首先应做到不偏食。
(3)亲身体验法
    鼓励宝宝参与做饭的过程或餐前服务的过程也是一种促进宝宝胃口大开的方法。宝宝们会在这些过程中体验到自身的价值和满足感,吃饭会更香。
(4)气氛营造法
    爸爸妈妈们要善于营造良好的就餐气氛,不要在吃饭的时候批评宝宝、教育宝宝,让宝宝带着压抑、郁闷、抵触的情绪吃饭,这样会影响消化,还会让宝宝对食物产生排斥心理。
(5)理想激励法
    不要小看孩子的理想,它可以给孩子莫大的动力。比如喜爱篮球的宝宝挑食时,爸爸妈妈们就可以告诉宝宝,想要成为篮球运动员或者想要像篮球运动员一样健壮,就不能挑食,这些食物都很有营养,能让宝宝像篮球运动员一样长高个、身体好。

如何预防宝宝挑食

(1)爸爸妈妈们给宝宝准备食物时应注意菜品的丰富性,避免用一种食物反反复复做给宝宝吃,让宝宝产生排斥心理。
(2)爸爸妈妈们给宝宝准备食物时应注意烹饪方式的多样化,避免同一种烹饪方式让宝宝产生厌食情绪。
(3)爸爸妈妈们可以精心挑选一些可爱美观的餐具,让宝宝在吃饭时保持好奇心,对食物产生兴趣。
如何预防宝宝挑食
(4)爸爸妈妈们可以让宝宝参与做饭的过程,让宝宝有一种成就感,宝宝吃饭会更香。
(5)爸爸妈妈们应以身作则,不要在宝宝面前对食物优劣进行评价,更不要在宝宝面前挑食。
(6)爸爸妈妈们不要在宝宝吃饭的时候批评宝宝、教育宝宝,如果宝宝有任何不对的地方应在饭后再说,要避免宝宝在吃饭时出现坏情绪。
(7)给宝宝盛饭的时候可以用些小策略,如少量多次,宝宝每次将饭全部吃光后,都要表扬宝宝,给宝宝信心。
(8)对宝宝的零食应有所控制,尤其不要让宝宝在饭前吃太多零食,以免影响了宝宝正餐的食欲。
(9)对于好胜心强又偏食的宝宝,爸爸妈妈们可以采取比赛的方式引导宝宝纠正偏食的习惯,可以和宝宝比赛吃他不喜欢的食物,宝宝吃掉食物后要对宝宝进行夸奖。
(10)给宝宝积极的暗示及榜样作用,爸爸妈妈们可以在宝宝面前表现出食物很好吃的样子,让宝宝在没吃之前先对食物有美味的印象。
 
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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相关问答我要提问
  • 新生儿 您好,根据您的描述,在您没有服用药物的情况下,可以给宝宝进行母乳喂养。另外,宝宝还太小,肠胃发育还远不成熟,大便量大是正常现象,您不必太过担心,这种情况随着宝宝逐渐长大,会逐渐改变的。意见建议:建议您用无花果树叶子熬水喝,治疗拉肚子效果不错,没有任何副作用,不影响对宝宝母乳喂养。同时在换季时节,注意您和宝宝的保暖。祝您和宝宝身体健康!
  • 新生儿腹泻喂养问题 您好:根据你的叙述,宝宝好像是由消化不良引起的腹泻,一般是受凉或饮食不均引起。意见建议:你可以给他吃点妈咪爱再加点婴儿健脾散,如果你的奶水少,可以给他熬点小米粥,少放点米,熬时间长一点,喝上边的汤,不要吃里边的小米,它既有营养又补肚子,期间母乳喂养妈妈不要吃辛辣刺激性的食物,祝宝宝早日康复。
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