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身材矮小

身材矮小

[导语] 孩子的健康发育牵动着父母的心,而孩子的身高发育是很多因素综合作用的结果。孩子身材矮小既让父母着急,又给孩子本身带来很多不利影响。身材矮小受很多因素影响,如遗传、环境、营养摄入与吸收情况等。

身材矮小的原因

导致孩子身材矮小的因素有以下几点:
(1)遗传因素只占23%
    很多父母都认为身高情况与遗传因素关系最紧密,因此身材不高的父母格外担心自己的孩子会身材矮小。其实,遗传因素只占身高影响因素的23%,父母身材矮小不代表孩子一定会身材矮小。通过孩子出生后的营养、运动、环境等多种因素良性作用,也许孩子可以远离身材矮小。
(2)营养因素占比最大,达31%
    对还在发育的孩子来说,充足的营养是身高增长的物质基础,如果孩子在成长过程中营养摄入不足或不均衡,都容易导致身材矮小,尤其是钙、锌、蛋白质等营养摄入不足时,更容易使得孩子身材矮小。如果孩子出生时早产或孩子出生就比较小,更应加强后天营养补充,应多吃含钙、锌、蛋白质丰富的食物来促进骨骼生长及健康发育。
(3)运动因素很重要,占20%
    孩子身材矮小还与缺乏运动有关,孩子生长阶段应每天坚持适量的有氧运动,对孩子长高更有好处。
(4)社会环境因素占16%
    影响孩子身高的社会环境因素很多,如孩子的生活习惯,包括睡眠时间、三餐时间等,这些因素都会对孩子身高有一定影响。想要远离身材矮小就应养成良好的生活习惯,早睡早起、三餐定时定量、适当排解压力、保持正确坐姿等,这些良好的生活习惯都能影响生长激素分泌,帮助孩子远离身材矮小。睡眠对孩子来说非常重要,孩子在婴儿期生长速度快也与睡眠有关,因为生长激素是在孩子入睡一小时后才开始分泌的,并且生长激素分泌最旺盛的时间是晚上十点至凌晨两点。如果孩子睡觉过晚,很可能错过了生长激素分泌最旺盛的时间,影响孩子长个,导致身材矮小。
(5)其他因素占10%
    疾病性身材矮小也是导致孩子身材矮小的一大原因。常见的疾病性身材矮小包括生长激素缺乏症、真性性早熟、晚发性甲状脉功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不良、严重佝偻病、先天性心脏病等,这些疾病都会导致孩子身高增长缓慢,出现身材矮小的情况。

正常生长发育指标

1月生理指标:
  满月时,男婴体重2.9~5.6千克,身长49.7~59.5厘米;女婴体重2.8~5.1千克,身长49.0~58.1厘米。
  1月发育指标:满月时俯卧抬头,下巴离床三秒钟;能注视眼前活动的物体;啼哭时听到声音会安静;除哭以外能发出叫声;双手能紧握笔杆;会张嘴模仿说话。
2月生理指标:
  满两个月时,男婴体重3.5~6.8千克,身长52.9~63.2厘米;女婴体重3.3~6.1千克,身长52.0~63.2厘米。
  2月发育指标:
  逗引时会微笑;眼睛能够跟着物体在水平方向移动;能够转头寻找声源;俯卧时能抬头片刻,自由地转动头部;手指能自己展开合拢,能在胸前玩,会吸吮拇指。
3月生理指标:
  满三个月时,男婴体重4.1~7.7千克,身长55.8~66.4厘米;女婴3.9~7.0厘米,身长54.6~64.5厘米。
  3月发育指标:
  俯卧时,能抬起半胸,用肘支撑上身;头部能够挺直;眼看双手、手能互握,会抓衣服,抓头发、脸;眼睛能随物体180度;见人会笑;会出声答话,尖叫,会发长元音。
4月生理指标:
  满四个月时,男婴体重4.7~8.5千克,身长58.3~69.1厘米,女婴体重4.5~7.7厘米,身长56.9~67.1厘米。
  4月发育指标:
  俯卧时宝宝上身完全抬起,与床垂直;腿能抬高踢去衣被及踢吊起的玩具;视线灵活,能从一个物体转移到另外一个物体;开始咿呀学语,用声音回答大人的逗引;喜欢吃辅食。
正常生长发育指标
5月生理指标:
  满五个月的男婴体重5.3~9.2千克,身长60.5~71.3厘米。女婴5.0~8.4千克,身长58.9~69.3厘米。
  5月发育指标:
  能够认识妈妈以及亲近的人,并与他们应答;大部分孩子能够从仰卧翻身变成俯卧;可靠着坐垫坐一会儿,坐着时能直腰;大人扶着,能站立;能拿东西往嘴里放;会发出1-2个辅音。
6月生理指标:
  满六个月时,男婴体重达5.9~9.8千克,身长62.4~73.2厘米,女婴体重5.5~9.0千克,身长60.6~71.2厘米。头围44厘米。
  6月发育指标:
  手可玩脚,能吃脚趾;头、躯干、下肢完全伸平;两手各拿一个玩具能拿稳;会发两三个辅音;在大人背儿歌时会做出一种熟知的动作;照镜子时会笑,用手摸镜中人;会自己拿饼干吃,会咀嚼。
7月生理指标:
  满七个月时,男婴体重达6.4~10.3千克,64.1~74.8厘米,女婴体重5.9~9.6千克,62.2~72.9厘米。
  7月发育指标:
  会坐,在大人的帮助下会爬;手能拿起玩具放到口中;会表示喜欢和不喜欢;能够理解简单的词义,懂得大人用语言和表情表示的表扬和批评;记住离别一星期的熟人3~4人;会用声音和动作表示要大小便。
8月生理指标:
  满八个月时,男婴体重达6.9~10.8千克,身长65.7~76.3厘米。女婴体重达6.3~10.1千克,身长63.7~74.5厘米。
  8月发育指标:
  能够扶着栏杆站起来;可以坐得很好;会两手对敲玩具;会捏响玩具;会把玩具给指定的人;展开双手要大人抱;用手指抓东西吃;会用1~2种动作表示语言。
9月生理指标:
  满九个月时,男婴体重达7.2~11.3千克,身长67.0~77.6厘米。女婴体重达6.6~10.5千克,身长65.0~75.9厘米。
  9月发育指标:
  扶物站立,双脚横向跨步;拇指和食指能捏起细小的东西;能听懂自己的名字;能用简单语言回答问题;会随着音乐有节奏地摇晃;认识五官;会做3~4种表示语言的动作;知道大人谈论自己,懂得害羞;会配合穿衣。
10月生理指标:
  满十个月时,男婴体重7.6~11.7千克,身长68.3~78.9厘米。女婴体重6.9~10.9千克,身长66.2~77.3厘米。
  10月发育指标:
  会叫妈妈、爸爸;认识常见的人和物;能够独自站立片刻;能迅速爬行;大人牵着手会走;喜欢被表扬;主动地用动作表示语言;主动亲近小朋友。
  11月生理指标:
  满十一个月时,男婴体重7.9~12.0千克,身长69.6~80.2厘米。女婴体重达7.2~11.3千克,身长67.5~78.7厘米。
  11月发育指标:
  大人牵一只手就能走;能准确理解简单词语的意思;会叫奶奶、姑、姨等;能指出身体的一些部位;会竖起手指表示自己一岁;不愿意母亲抱别人;有初步的自我意识。
12月生理指标:
  满十二个月时,男婴体重达8.1-12.4千克,身长70.7-81.5厘米,女婴体重达7.4-11.6千克,身长68.6-80.0厘米。头围46厘米,胸围46厘米。
  12月发育指标:
  不必扶,自己站稳能独走几步;认识身体部位三到四处;认识动物三种;会随儿歌做表演动作;能完成大人提出的简单要求;不做成人不喜欢或禁止的事;开始对小朋友感兴趣,愿意与小朋友接近、游戏。

小孩身材矮小怎么办

(1)孩子身材矮小不能乱用药物增高
    很多商家会利用父母焦急的心情和孩子长高的希望来宣传药用生长激素等增高药物。面对雨后春笋般的增高产品,家长们愿意一掷千金,认为通过药物增高,能改变孩子矮小的身材以及今后的人生命运。其实,这是一种错误的认识,拔苗助长对孩子更加不利,生长激素类药物不能随意使用,必须经过专业医生的检查及诊断,确定是生长激素缺乏才能使用,应对症下药,切不能盲目滥用广告药物。
(2)保障充足睡眠 
    孩子长个需要脑垂体分泌生长激素,而生长激素在孩子入睡一小时后开始分泌,并在夜晚十点至凌晨两点分泌最为旺盛,分泌水平是白天的十几倍甚至几十倍,晚上睡得好睡得早,生长激素分泌得更多,有利于孩子长高。

身材矮小如何增高

(1)补锌的同时应补充蛋白质
    身材矮小需要补锌是因为缺锌会造成生长激素分泌减少,导致孩子骨骼发育停滞或发育障碍,但单纯补锌并不能完全避免身材矮小,这是因为有些儿童在缺锌的同时还缺乏蛋白质。众所周知,锌以与蛋白结合的形式存在于人体中,只有孩子不缺蛋白质时,补锌才更有效果。另外还需要注意的是,补锌不能盲目或过量,一旦给孩子补过量会出现锌中毒,导致孩子肝脏受到损害,严重补锌过量会导致不育。
(2)多吃含钙食物
身材矮小如何增高
    钙是组成骨骼的必要营养素,如果孩子缺钙或对钙的吸收性差,骨骼会不结实或骨骼生长缓慢,容易出现身材矮小等情况。很多家长都会抱怨孩子不长个,殊不知这与孩子缺钙有关。由于孩子体内钙的摄入只能满足骨钙构成的需要,而不满足骨钙增长的需要,因此造成孩子很难长高。为保证孩子的骨骼生长需要,必须重视补钙,平时可以给孩子多吃些含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品、鸡蛋、排骨、虾米、海带等。

身材矮小增高食谱推荐

(1)鸡肝蛋皮粥
原料:鸡肝100克,鸡蛋1个,大米200克。
制作方法:洗净大米后放入沙锅内,加适量清水煮粥。将洗净剁成泥的鸡肝用香油适量炒热后备用。把鸡蛋去壳打匀放锅内,加少许香油与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,加味料调味食用。
健康提示:每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有宝宝成长需要的卵蛋白和卵球蛋白及丰富的钙、磷等。
(2)猪骨菠菜汤
原料:猪脊骨500克,菠菜200克。
制作方法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时。将洗净的菠菜放入汤中,煮十五分钟,加入味料调味。
健康提示:猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种微量元素。对于孩子长个来说,饮食只是一种辅助方法,还应该配合足够的睡眠、适量的运动,多种方法共同配合,才能帮助孩子远离身材矮小。

如何预防身材矮小

(1)科学合理的营养搭配;
(2)适量的运动;
(3)早睡早起,睡眠充足;
(4)不偏食、不挑食,养成良好的饮食习惯,三餐定时定量;
(5)爸爸妈妈们如果发现孩子比同龄孩子长得慢应及早咨询医生;
(6)观察孩子的性发育情况,一般性早熟的孩子会骨龄提前,可能导致孩子身材矮小。
 
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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相关问答我要提问
  • 两个月大的宝宝身高体重应该是多少? 你好,根据上述的情况看你的宝宝现在应该是健康正常的宝宝,不要担心了.因为身高有很大的个体差异,因此你的宝宝60公分也是正常的.意见建议:一般宝宝现在的体重是出生时的体重 月龄x0.5.有些也有个体差异.你现在首先就应该给宝宝合理的膳食,三个月时及时添加辅食就行.
  • 我家70天宝宝身高和体重不达标怎么办?您好,根据宝宝的情况考虑这样的身高是正常的,体重偏重些,注意宝宝的营养均衡。若不放心,可以去医院检查一下发育情况。祝您宝宝茁壮成长。
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