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儿童缺锌的症状

儿童缺锌的症状

[导语] 锌元素被誉为“生命之花”,锌能促进儿童生长发育,缺锌易导致儿童食欲不振、免疫力低下、生长迟缓、身材矮小、发育不良等。儿童补锌可多吃蛋黄、瘦肉、动物肝脏及坚果类食物。

儿童缺锌的症状:食欲不振

    儿童缺锌的症状之一是食欲不振,这是让很多父母特别头疼的问题。很多孩子总是被爸爸妈妈追着赶着吃饭,一顿饭好长时间也吃不完。让孩子告别食欲不振其实并不难,儿童厌食、不爱吃饭大多是缺锌。缺锌会引起口腔黏膜增生及角化不全,使食物不能接触味蕾,降低儿童的味觉敏锐度,导致儿童食欲不振,食量减少,而食量减少会导致锌的摄入量更少,形成恶性循环,使儿童缺锌更加严重。儿童适当补锌有助于提高食欲,增加食量,使儿童吃饭更香,身体更棒。平时可以让儿童多吃些含锌丰富的食物,如海产品、芝麻、动物肝脏、蛋类、牛羊肉等。
 

儿童缺锌的症状:嗜食异物

    嗜食异物又被称为异食癖,异食癖与缺锌有关,有异食癖的儿童经常出现吃沙石、泥土、墙皮、纸张、生米、头发、煤渣、指甲等异物的现象,其中最为普遍的是咬指甲。很多孩子喜欢咬指甲,父母为此非常发愁,总是纠正之后不见效果,孩子会趁父母不注意时偷偷咬指甲,甚至有的孩子成年后还不能纠正咬指甲的习惯,长期咬指甲对孩子的生理健康和心理健康都有危害。补锌能有效缓解锌缺乏导致的嗜食异物的症状,爸爸妈妈们在给孩子补锌的同时,要多关爱孩子,加强对孩子的照料,避免儿童误食指甲等异物导致细菌感染、拉肚子。
 

儿童缺锌的症状:免疫力低下

    儿童如果经常生病或生病不容易康复,可能是缺锌了。缺锌容易导致儿童免疫力低下,容易受病毒及细菌的侵害,易患感冒、支气管炎等疾病。儿童锌缺乏严重时,除免疫功能容易受损外,还容易发生感染性疾病。儿童适量补锌能缓解流感等病毒性疾病的症状,缩短感冒病程。

儿童缺锌的症状:免疫力低下

儿童缺锌的症状:口腔溃疡

    儿童缺锌的症状还表现为口腔黏膜溃疡,而科学研究表明,口腔溃疡等伤口在补充锌元素后,伤口愈合更快。而儿童缺锌会导致DNA和RNA合成量减少,肉芽组织容易破坏,使口腔溃疡愈合更难。缺锌的儿童舌黏膜还会成片脱落形成地图舌,且不容易康复。
 

儿童缺锌的症状:头发枯黄易断

    儿童缺锌的症状还表现为头发稀少、枯黄、易断,缺锌不止影响儿童身高的增长,还影响儿童毛发的生长,容易导致头发枯黄、脱落。
 

儿童缺锌的症状:多动、注意力不集中

锌元素能影响大脑机能,儿童缺锌容易导致多动,注意力不集中,补锌是改善孩子注意力不集中的一种有效方式,儿科专家呼吁,父母应重视孩子“注意力不集中”的问题,尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。适量补锌能帮助儿童提高注意力及记忆力,有助于养成良好的学习习惯。
 

儿童缺锌症状:生长迟缓

    很多儿童比正常年龄段的孩子生长更慢,智力发育迟缓,这可能是缺锌造成的。儿童缺锌会妨碍蛋白质合成及氨基酸代谢,会使儿童体内酶的活性降低,影响儿童生长和智力发育。缺锌的儿童身高和体重的增长都会低于正常儿童,缺锌严重的儿童还容易患侏儒症。
 

儿童缺锌的危害

    儿童缺锌会导致食欲降低,异食癖,营养不良,生长发育迟缓,智力发育缓慢,畸形,多动症,注意力不集中,记忆力下降,皮肤粗糙,头发枯黄易断裂,易发口腔溃疡,伤口不愈合,免疫力下降,视力下降等问题,影响儿童健康及成长。
 

儿童缺锌怎么补

儿童缺锌怎么补

(1)食物补锌
    父母们可以给儿童选择一些含锌丰富的食物,如鸡蛋羹,鸡肝泥、肉泥等,丰富而合理的膳食结构更容易保证孩子微量元素的充足。
(2)合理选择补锌产品
    缺锌症状较为严重的儿童只通过食物补锌是远远不够的,还需要选择适当的补锌产品。妈妈们给孩子选择补锌产品时应注意以下几个方面:
a.品质是关键
    市场上的补锌产品很多,但品质不一。应尽量给儿童选择大品牌的补锌产品,大品牌更注重品质,能保证含量的充足、成分的安全及效果的持久。
b.吸收性很重要
    补锌并不是越多越好,补锌产品的吸收率很重要,给儿童补再多的锌,如果不能有效吸收也于事无补。
c.刺激小才放心
    儿童肠胃功能较弱,给儿童选择补锌产品时,应注意选择有机锌,如葡萄糖酸辛、乳酸锌,这类产品对肠胃的刺激小,无副作用。
 

儿童缺锌食谱推荐

(1)三味蒸蛋
原料:鸡蛋,豆腐、鸡肉、胡萝卜,海米汤,盐少许。
做法:豆腐洗净,放入沸水锅中煮一下,捞出,沥干,放入碗内,研成碎末;鸡肉洗净,剁成末;胡萝卜去皮,去根、去顶,洗净,用粉碎机研成末;鸡蛋打入碗内打散。将鸡肉末、豆腐末和胡萝卜末倒入蛋汁碗中搅匀,放入海米汤、盐,搅匀。将碗放入蒸锅内蒸10~15分钟即可。
(2)五彩黄鱼羹
原料:小黄鱼,西芹,胡萝卜,炒松子仁,鲜香菇,葱,姜,盐,料酒,水淀粉。
做法:将小黄鱼洗净去骨切成丁状;将西芹、胡萝卜、香菇切丝;锅烧热,放入油,放入葱、姜煸炒出香味后,倒入沸水,放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉,至鱼熟;加食盐、料酒等调味,用水淀粉勾芡,淋上少许熟油即可出锅食用。
 
 
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相关问答我要提问
  • 儿童缺锌需要检查什么 您好!建议去检查一下微量元素。看是不是真的缺锌。意见建议:真的缺锌的话可以让孩子多吃含锌高的食物。比如肉类食物、莴笋等。
  • 小孩子用哪些药物来补锌补钙你好补锌补钙,可以考虑服用钙加锌啊,注意护理,饮食均衡的
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